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睡前玩手机会对身体有危害吗?这6点一定不要做

2019年06月02日 栏目:健康

睡前玩手机会对身体有危害吗?这6点一定不要做导语 随着时期的进步,渐渐的手机成了出门的重要工具,出门带个手机搭车吃饭买单,
睡前玩手机会对身体有危害吗?这6点一定不要做 导语

随着时期的进步,渐渐的手机成了出门的重要工具,出门带个手机搭车吃饭买单,全部都可以解决。。

  随着时期的进步,渐渐的手机成了出门的重要工具,出门带个手机搭车吃饭买单,全部都可以解决。但是也带来了1定的危害,例如出现了许多的低头族,还有我们睡醒和睡前1定都是在看手机。

  

  睡前玩手机会有哪些危害

  影响睡眠质量

  现在很多人在睡前都会习惯刷手机,但是当他们在刷手机看到1些比较激动的内容,就会刺激到到大脑,让大脑变得活跃起来,直接引发失眠,有时候还会处于浅睡眠的状态,1天醒过来好几次,所以说在睡前玩手机的话,是会影响睡眠质量的。

  扰乱正常的作息时间

  现在很多人在睡前都选择玩几分钟手机再睡觉,但是总会出现这个1个情况,说好玩5分钟的,但是时间过去了1个小时以后,还在玩手机,这就会耽误了我们是睡眠时间,让我们出现熬夜跟失眠的情况,严重的扰乱了正常的作息时间。

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